Una dieta equilibrada te dará los nutrientes necesarios para combatir la neuropatía. Encontrarás Omega-3 en el Salmón, Magnesio en las espinacas, Calcio en las verduras de hoja verde... En este artículo te damos un listado donde encontrarás toda esta información.
A día de hoy no existen recomendaciones dietéticas establecidas por las sociedades científicas para el tratamiento de la neuropatía periférica. Es importante que sigas una dieta equilibrada y te recomiendo que incorpores alimentos que aporten nutrientes que ayuden al funcionamiento de las fibras nerviosas.
Aquí te dejo una lista de los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si experimentas esta sintomatología:
Omega-3: Los ácidos grasos poliinsaturados como el omega-3 son esenciales para el metabolismo normal del sistema nervioso central y periférico. Estudios publicados demuestran que pueden acelerar la regeneración nerviosa por activación de las células de Schwann y a su vez, prevenir el dolor neuropático1. Encuéntralos en pescados como el salmón, la trucha y el atún, así como en semillas de lino y aceite de pescado.
Alimentos ricos en vitamina B12, B6 y B1: Todas estas vitaminas son fundamentales para el funcionamiento de los nervios. Aquí te decimos en qué alimentos puedes encontrarlas:
Vitamina B12: En carne magra, pescado, huevos, productos lácteos y cereales integrales.
Vitamina B6: En plátanos, aguacates, pollo, pavo, nueces y pescado.
Vitamina B1 (tiamina): En cereales integrales, legumbres, nueces y carne magra.
Antioxidantes: Los antioxidantes como la vitamina C y la vitamina E pueden ayudar a proteger los nervios del daño oxidativo y pueden ayudar a reducir la inflamación y el daño celular. Encuéntralos en las frutas y verduras coloridas; como las frutas cítricas, las espinacas, las zanahorias y los pimientos.
**Un estudio publicado en pacientes con cáncer de mama sugiere que el consumo de frutas cítricas y cereales puede limitar la severidad de los síntomas2.
Magnesio: El magnesio también tiene su función en manes importante para la función nerviosa. Alimentos ricos en magnesio incluyen espinacas, nueces, semillas de calabaza y aguacates.
Calcio: El calcio es esencial para la transmisión de señales nerviosas. Encuéntralo en productos lácteos bajos en grasa, tofu fortificado con calcio y verduras de hojas verdes.
Proteínas magras: Las proteínas magras como el pollo, el pavo, el pescado y el tofu son necesarias para la reparación y el crecimiento de los tejidos nerviosos.
Alimentos ricos en proteínas vegetales: Considera incluir proteínas vegetales como lentejas, en tu dieta, ya que son opciones saludables que pueden ayudar en la recuperación.
Aunque lo más importante es que consumas los alimentos que aporten los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada, haciendo hincapié en los expuestos previamente, existen suplementos alimenticios prometedores que han demostrado efectividad en la reducción de esta sintomatología que tanto impacta en la calidad de vida.
En el año 2021 se publicó un estudio observacional (STEFANO TRIAL)3 que analizó el impacto del suplemento dietético OnLife® en la mejora de los síntomas de la polineuropatía periférica en 146 pacientes con cáncer de mama o de colon. Los pacientes consumieron el suplemento durante tres meses tras el tratamiento de quimioterapia. Este estudio confirmó que el suplemento dietético reduce la severidad de la polineuropatía y limita su progresión de forma más marcada en la neuropatía inducida por paclitaxel pero también en la inducida por oxaliplatino.
Tienes que saber que el suplemento OnLife® es un complejo de ácidos grasos principalmente poliinsaturados (PUFAs)
Recuerda que antes de consumir cualquier suplemento, consúltalo con tu oncólogo para confirmar que no haya interacción con ninguno de los tratamientos que te estén administrando.
Mientras tanto, aquí seguirás recibiendo los mejores consejos para combatir la enfermedad.
